如果語音朗讀同時做到兩件事,就可能幫上有 ADHD 傾向的閱讀困難:它把頁面唸給你聽,並在畫面上顯示正在唸的是哪個片語。這樣耳朵掌握節奏,眼睛有可以依靠的定點,分心時你也看得出自己讀到哪裡。Outloud Reader 能對你帶來的任何頁面這麼做,它是閱讀輔助工具,不是治療。
它想解決的問題
許多難以專注的人,對長篇文字有相同的經驗:讀完一段,發現什麼都沒進腦子,只好回頭,再重來一次。一行行印刷字給了思緒很多漫遊的空間。口說的內容則以自己的速度往前走,那種往前的力量,有時就足以帶著你走下去。兩者合在一起,就是聲音負責節奏,文字則在你需要時就在那裡。
這對每個人的效果並不一樣。有些人覺得聽比讀更吃力,有些人喜歡聲音卻不喜歡標示。這個 App 的重點,就是你可以調整這兩者的搭配,找出適合自己的方式。
App 提供什麼
- 標示的片語。正在唸的片語被標出來,其餘頁面以灰色等著,所以只有一個明確的位置可看。
- 自己控制的速度。從 0.5× 到 1.25×。有些人覺得稍快的聲音更能抓住注意力,有些人則需要慢一點。同一頁兩種都試試。
- 重複一個句子。最多五次,給發現自己漏聽的那一刻。
- 隱藏文字。先在空白螢幕下聽,再把文字叫出來核對。
- 頁面的個人設定。淺色、棕褐色或深色,加上文字大小和行距,讓頁面對你來說看起來平靜。
一步步設定
- 帶入頁面。新增一本書,印刷頁面選「相機」,已有的照片選「圖庫」,檔案選「PDF」,複製來的文字選「文字」。
- 選語言和聲音。選擇語言,再選女聲或男聲。挑一個你聽起來輕鬆的聲音;這比聽起來更重要。
- 點「建立」。書會在線上做好,之後就留在你的書庫裡。
- 按播放,試試各種設定。第一頁先跟著標示。下一頁則隱藏文字,看哪一種感覺比較好。
一天裡的使用方式
短的段落勝過長的
不要一開始就讀完整章。做一本兩三頁的書,從頭聽到尾。完成一件小事本身就有價值,下一段也會比較容易開始。
雙手忙著的時候聽
有些人在動的時候更能專注:走路、收拾、摺衣服。書可以在背景和螢幕關閉時播放,所以閱讀作業或冗長的郵件,邊散步就能處理。想核對細節時,看一下標示就好。
一直拖著的表格和信件
機關寄來的信,或是一份很長的表格,正是會讓眼睛滑開的那種文字。把它拍下來,聽一遍。在決定怎麼處理之前,你就能先聽到它要求什麼。
學習資料
課本頁面、講義和 PDF,也能用同樣的方式變成書。先聽過一頁再讀,常常比直接硬讀更有效,因為你已經知道文章往哪裡走。
老實說的限制
這個 App 不是專注力工具。它不會追蹤你的注意力、提醒你繼續,或告訴你做得如何。它也不會聽你說話。建立書需要網路,播放則不需要。再自然的聲音,終究還是一個在唸文章的聲音:如果文章很無聊,它還是無聊,只是比較容易讀完。
如果閱讀上的困難已經影響到工作或學業,請和醫師或學習專家談談。這類工具可以讓日常閱讀輕鬆一些,但不能取代支持與協助。
費用
一開始有幾頁免費,之後可購買頁數包或訂閱 Premium,價格顯示在 App 內。重聽不會用掉頁數,對值得聽好幾遍的文字很有幫助。
延伸閱讀
ADHD 與閱讀這一頁簡短說明了概念,貼上文字並朗讀指南則介紹各個畫面。最簡單的測試,就是挑一頁本週需要讀的內容:做成一本書,跟著標示聽一遍,留意感覺如何。